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Día 9 de 30
Cocina en casa
Comer en casa te da control total sobre azúcar, aceite y sal.
Misión del día
Cocina al menos una comida en casa.
Checklist diario
Desayuno
Huevos a la mexicana con frijoles.
Comida
Tacos de guisado con tortilla de maíz (2) y ensalada.
Cena
Salpicón de pollo con verduras.
Snack
Nueces con un cuadrito de chocolate 85%.
Tip anti-antojo
Toma agua de jamaica sin azúcar.
“Renovarse empieza con una decisión.”
Completa todo el checklist para desbloquear el siguiente día.
Renova30 es un programa educativo de hábitos alimenticios. No sustituye consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si tienes diabetes, hipertensión, embarazo o alguna condición médica, consulta a un profesional de salud.