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Día 20 de 30
Meriendas sin azúcar
Frutos secos, yogur natural o fruta con crema de cacahuate.
Misión del día
Prepara una merienda casera sin azúcar.
Checklist diario
Desayuno
Pan integral con crema de cacahuate y plátano.
Comida
Pescado a la veracruzana con verduras.
Cena
Ensalada de garbanzos con verduras y limón.
Snack
Rebanadas de manzana con canela.
Tip anti-antojo
Come jícama con limón y tajín ligero.
“Estás construyendo la mejor versión de ti.”
Completa todo el checklist para desbloquear el siguiente día.
Renova30 es un programa educativo de hábitos alimenticios. No sustituye consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si tienes diabetes, hipertensión, embarazo o alguna condición médica, consulta a un profesional de salud.