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Día 19 de 30
Porciones conscientes
Come sin distracciones y escucha cuando tu cuerpo dice basta.
Misión del día
Come sin celular ni tele en una comida.
Checklist diario
Desayuno
Huevos a la mexicana con frijoles.
Comida
Tacos de guisado con tortilla de maíz (2) y ensalada.
Cena
Salpicón de pollo con verduras.
Snack
Nueces con un cuadrito de chocolate 85%.
Tip anti-antojo
Toma agua de jamaica sin azúcar.
“Renovarse empieza con una decisión.”
Completa todo el checklist para desbloquear el siguiente día.
Renova30 es un programa educativo de hábitos alimenticios. No sustituye consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si tienes diabetes, hipertensión, embarazo o alguna condición médica, consulta a un profesional de salud.