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Día 16 de 30
Grasas buenas
Aguacate, semillas y aceite de oliva sacian y estabilizan el azúcar.
Misión del día
Agrega aguacate o semillas a una comida.
Checklist diario
Desayuno
Tostadas de aguacate con huevo pochado.
Comida
Fajitas de pollo con pimientos y arroz integral.
Cena
Crema de calabaza con semillas.
Snack
Palomitas naturales sin mantequilla.
Tip anti-antojo
Sal a caminar 5 minutos.
“Comer bien también es quererte.”
Completa todo el checklist para desbloquear el siguiente día.
Renova30 es un programa educativo de hábitos alimenticios. No sustituye consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si tienes diabetes, hipertensión, embarazo o alguna condición médica, consulta a un profesional de salud.