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Día 10 de 30
Frutas con moderación
Sí a la fruta, pero acompañada de proteína o grasa buena.
Misión del día
Come una fruta entera en lugar de jugo.
Checklist diario
Desayuno
Pan integral con crema de cacahuate y plátano.
Comida
Pescado a la veracruzana con verduras.
Cena
Ensalada de garbanzos con verduras y limón.
Snack
Rebanadas de manzana con canela.
Tip anti-antojo
Come jícama con limón y tajín ligero.
“Estás construyendo la mejor versión de ti.”
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Renova30 es un programa educativo de hábitos alimenticios. No sustituye consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si tienes diabetes, hipertensión, embarazo o alguna condición médica, consulta a un profesional de salud.