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Día 3 de 30
Hidratación consciente
Muchas veces confundimos sed con hambre. Hoy el agua es tu mejor aliada.
Misión del día
Toma al menos 8 vasos de agua.
Checklist diario
Desayuno
Yogur natural con fresas y semillas de chía.
Comida
Sopa de lentejas con verduras y aguacate.
Cena
Tortilla de huevo con champiñones y espinacas.
Snack
Puñado de almendras y té sin azúcar.
Tip anti-antojo
Prepara un té de canela o manzanilla sin azúcar.
“Tu cuerpo te lo agradecerá mañana.”
Completa todo el checklist para desbloquear el siguiente día.
Renova30 es un programa educativo de hábitos alimenticios. No sustituye consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si tienes diabetes, hipertensión, embarazo o alguna condición médica, consulta a un profesional de salud.