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Día 27 de 30
Rutina que se mantiene
Diseña un menú semanal simple y realista.
Misión del día
Escribe tu menú de la próxima semana.
Checklist diario
Desayuno
Chilaquiles verdes con pollo y frijoles (poca tortilla).
Comida
Caldo tlalpeño con pollo, garbanzo y aguacate.
Cena
Pechuga a la plancha con calabacitas.
Snack
Jícama con limón y tajín ligero.
Tip anti-antojo
Prueba pepino con chile y limón.
“Cada 'no' al azúcar es un 'sí' a tu energía.”
Completa todo el checklist para desbloquear el siguiente día.
Renova30 es un programa educativo de hábitos alimenticios. No sustituye consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si tienes diabetes, hipertensión, embarazo o alguna condición médica, consulta a un profesional de salud.