Día 1 de 30

Reduce el refresco

Hoy dejamos las bebidas azucaradas y las cambiamos por agua natural y aguas frescas sin azúcar.

Misión del día

No tomes ninguna bebida azucarada hoy.

Checklist diario

Desayuno

Huevos revueltos con nopales y frijoles de la olla.

Comida

Pollo asado con ensalada de nopales y frijoles.

Cena

Ensalada grande con atún y aguacate.

Snack

Manzana con crema de cacahuate.

Tip anti-antojo

Toma un vaso de agua con limón y espera 10 minutos.

“Cada elección cuenta. Hoy elegiste mejor.”

Completa todo el checklist para desbloquear el siguiente día.

Renova30 es un programa educativo de hábitos alimenticios. No sustituye consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si tienes diabetes, hipertensión, embarazo o alguna condición médica, consulta a un profesional de salud.